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Tag Archives Sono

Às vezes a gente acha que é só se exercitar, comer bem, dormir bem e beber bastante líquido, que tudo está resolvido. Mas eu quero te ajudar a descobrir pequenas mudanças que poderão fazer grande diferença no seu dia a dia. De vez em quando é bom alterar alguns hábitos antigos, para ter novas respostas, mais ânimo e novos desafios! Alguns…

Já ouviu dizer que o sono é um excelente aliado da beleza? Então é bom que você saiba que uma noite bem dormida  também ajuda a emagrecer. Além de relaxar o corpo, te deixar mais disposta e com a pele mais bonita, também é aliado da dieta. De acordo com a otorrinolarinologista e especialista em medicina do sono Angela Beatriz Lana, as…

O The Guardian publicou essa semana um estudo recente feito por Paul Kelley, pesquisador do sono na Universidade de Oxford, que sugere que as crianças entre 8 e 10 anos não deveriam começar a estudar antes das 8h30 da manhã. De acordo com o cientista tal medida poderia combater a crise de privação de sono entre os jovens. Kelley tem trabalhado com…

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