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Na Categoria Saúde

Meninas!!! Hoje eu quero ajudar todas vocês com uma questão muito importante: CARBOIDRATOS. Vamos Entender de uma vez por TODAS esse mistério. O QUE SÃO OS CARBOIDRATOS São nutrientes e uma importante fonte de energia para o corpo humano. Em vez de eliminarmos da dieta, é bom saber escolher a melhor maneira de consumi-los. Alguns carboidratos não são vilões da perda…

Você está entre as milhares de mulheres que, além do corpo perfeito, querem ter saúde ao se alimentar bem? Já notou que não é fácil fazer isso sozinha? Nossa busca pela silhueta perfeita, pode ser perigoso demais para saúde. Ao invés de usarmos receitas de internet, ou de amigas para nos ajudar a perder peso, tente manter a forma com…

Às vezes a gente acha que é só se exercitar, comer bem, dormir bem e beber bastante líquido, que tudo está resolvido. Mas eu quero te ajudar a descobrir pequenas mudanças que poderão fazer grande diferença no seu dia a dia. De vez em quando é bom alterar alguns hábitos antigos, para ter novas respostas, mais ânimo e novos desafios! Alguns…

Você já ouviu falar em  dieta paleolítica, ou dieta neandertal? E dieta dos homens das caverna? Pois é, a novidade propõe a volta da alimentação de nossos ancestrais, bem antes da agricultura, para evitar (ou curar!) diabetes, distúrbios metabólicos, problemas do coração, obesidade e perder peso – muito peso. Essa volta ao passado é justificada, por quem defende a prática, como…

Com o Carnaval batendo na porta, a gente tem duas escolhas para o período de feriado: relaxar totalmente, ou se atirar na folia e não parar mais. Para quem gosta de agito, a boa desculpa para se sacudir de sexta até quarta-feira de cinzas, é que, pesquisadores descobriram que descansar pode aumentar o risco de desenvolver diabetes tipo 2. Isso mesmo,…

No culto do último domingo o pastor falou sobre como podemos ter esperança durante as dificuldades. Depois de ouvi-lo por alguns minutos, percebi a importância da fé na nossa vida, e imaginei, como sofrem, as pessoas que não a tem. Por coincidência, hoje, estava lendo alguns sites e encontrei a confirmação científica sobre o que eu imaginava: uma pesquisa da Universidade…

Já ouviu dizer que o sono é um excelente aliado da beleza? Então é bom que você saiba que uma noite bem dormida  também ajuda a emagrecer. Além de relaxar o corpo, te deixar mais disposta e com a pele mais bonita, também é aliado da dieta. De acordo com a otorrinolarinologista e especialista em medicina do sono Angela Beatriz Lana, as…

Com as temperaturas atingindo picos históricos neste verão, é preciso tomar alguns cuidados extras com a saúde. O calor intenso aumenta o risco de desidratação, problemas de circulação, queda de pressão arterial e doenças da pele. Para se prevenir, os médicos especialistas dão algumas dicas para cada um deles: Desidratação Todo indivíduo possui estruturas denominadas osmorreceptores que recebem o estímulo…

Você já deve ter ouvido algumas vezes a expressão acima. Ela é verdadeira e muito atual. Dia após dia um número maior de pessoas, entra para as estatísticas de obesidade em nosso país. Em um levantamento realizado pelo IBGE, o índice de obesidade entre os brasileiros é de aproximadamente 60%. São mais de 80 milhões de pessoas com o IMC igual ou…

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